Некоторые недомогания обостряются в теплое время года. Но неприятные последствия можно предотвратить.
(журнал «Антенна – телесемь» № 23, 2020 год)
НАШ КОНСУЛЬТАНТ: врач-педиатр высшей категории НИКИ педиатрии им. академика Ю.Е. Вельтищева РНИМУ им. Н.И. Пирогова Татьяна ДУБРОВСКАЯ
АНГИНА, ОТИТ И ФАРИНГИТ
Летом в очереди к отоларингологу оказываются пациенты с хроническими лор-заболеваниями. В жару мы чаще пьем ледяную воду. Перепад температуры снижает защитную функцию слизистой горла, организм становится уязвимым к микробам. Поэтому избегайте холодных напитков, при пользовании кондиционером выбирайте температуру 21–23 градуса. Еще одна летняя напасть – отит. Он появляется от купания в прохладной воде. Болезнь возникает и во время длительных перелетов. Не забывайте о гигиене ушной раковины после каждого контакта с водой. Появилась заложенность или боль в ухе – посетите врача.
ГАСТРОЭНТЕРИТ
В плохо вымытых овощах и фруктах, просроченных продуктах и грязной воде развиваются болезнетворные бактерии. Их атака способна вызвать отравление. Всегда проверяйте срок годности и условия хранения продуктов. Пейте бутилированную или фильтрованную воду.
КОНЪЮНКТИВИТ
Резь в глазах, слезотечение, покраснение склеры (белого участка глазного яблока) – это, скорее всего, воспаление слизистой век, обычно его вызывает инфекция или аллергия. В жару сведите макияж к минимуму, вместо линз носите очки. Мойте руки с мылом и держитесь подальше от мест, где много пыли или песка.
ДЕРМАТИТ
Покраснения и сыпь на коже появляются из-за жары и влаги. У людей с излишним весом могут возникать опрелости в области внутренних поверхностей бедер и подмышек. К сыпи способна присоединиться инфекция. При длительном пребывании на солнце не исключены ожоги кожи. Помогут соблюдение правил гигиены, одежда светлых тонов и средства защиты от ультрафиолета.
ИНФАРКТ И ИНСУЛЬТ
Физический труд в летний зной – опасное занятие для людей с избыточным весом, сахарным диабетом, гипертонией, пациентов с сосудистыми заболеваниями. Не трудитесь на улице с 12 до 16 часов: это время солнце активно. Носите головной убор, пейте больше воды. Для работы на грядках приобретите складной стульчик – тогда не придется наклоняться. Такие правила следует выполнять и здоровым людям.
ТЕПЛОВОЙ УДАР
Перегрев можно получить, подолгу находясь в очень теплой и душной комнате или в машине без кондиционера. Симптомы: головокружение, учащенный пульс, тошнота, потеря сознания. Открывайте окна в жарком помещении. Если чувствуете признаки перегрева, намочите платок водой и приложите к верхней части шеи.